ОСТРОВ. Погружение - это пространство, где каждый момент наполнен заботой о вашем здоровье и внутреннем состоянии для восстановления баланса.
Место, где не нужно делать выбор между расслаблением и глубокой внутренней работой, роскошью и природой, знаниями и чувствами.
Место, где не нужно делать выбор между расслаблением и глубокой внутренней работой, роскошью и природой, знаниями и чувствами.
-
КОМФОРТНЫЕ УСЛОВИЯ
Программа проходит в одном из лучших частных центров на Шри-Ланке. Каждый элемент был тщательно продуман, чтобы предложить вам пространство для уединения и заботы о себе.
- ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗАЕжедневные практики, систематическая глубокая релаксация, работа с привычками и установками, возможность познакомиться со своей нервной системой и освоить навыки восстановительного отдыха
- НОВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯПрограмма тура включает в себя погружение в воды Индийского океана, наблюдение за животными и птицами в их естественной среде обитания, посещение древних храмов и медитацию под чутким руководством буддийского монаха.
-
ЗАБОТА В КАЖДОЙ ДЕТАЛИВам не нужно сталкиваться с внешними вызовами, наша профессиональная команда организует все, что нужно для восстановления, комфорта и глубокой внутренней работы.
Услышать свое тело
Разобраться в своих чувствах
Найти и изменить свои ограничивающие установки
Получить иммунитет к выгоранию и пессимизму
Научиться качественно отдыхать и высыпаться
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Услышать свое тело
Разобраться в своих чувствах
Найти и изменить свои ограничивающие установки
Получить иммунитет к выгоранию и пессимизму
Научиться качественно отдыхать и высыпаться
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
СОЧЕТАНИЕ РАЗНЫХ МЕТОДОВ
Программа "Остров.Погружение" выстроена на сочетании нескольких методологий, что позволяет комплексно посмотреть на работу нервной системы и собрать индивидуальную систему заботы о себе.
Один отпуск вместо сотни часов обучения и десятков книг.
Один отпуск вместо сотни часов обучения и десятков книг.
- После школы я получила профессию психолога и выбрала карьеру в бизнесе.
Через некоторое время я поняла, что мое образование - это мое призвание. Получила диплом Московского института психологии по когнитивно-поведенческой терапии и закончила программу Masters в Американском институте практической психологии.
Более 15 лет коучинговой практики и с 2017 года веду терапевтические группы и индивидуальные сессии как психолог. - Я являюсь преподавателем медитации. Более 15 лет личной практики, изучения буддизма. Уже несколько лет являюсь слушателем программ Оксфордского центра изучения индуизма.
- Я являюсь одним из 50-ти преподавателей нейропластичности в команде Рика Хэнсона и веду дискуссионные группы на его международных программах.
- Все телесные практики в рамках программы проводит Саша Толстикова— сертифицированный преподаватель йоги и звукотерапии.
САША ТОЛСТИКОВА — сертифицированный преподаватель хатха и кундалини йоги, с более чем 15-летним опытом в сфере фитнеса, здорового образа жизни и питания.
Сочетая традиционные техники с современными подходами, она помогает ученикам достигать гармонии тела и ума. Специализируется на виньяса, хатха и кундалини йоге, предлагая практики для всех уровней.
Последние 20 лет Саша прожила и работала в Азии. Работала в Technogym Vietnam, затем в студии The Lab Bangkok, а последние 10 лет — в студии Prana Lounge Colombo на Шри-Ланке. Также проводила ретриты в знаменитом центре Ulpotha, Шри-Ланка.
Сейчас Саша ведет работу с клиентами онлайн и офлайн, проводит частные и корпоративные сессии, специализируется на велнес-коучинге и консалтинге.
Сочетая традиционные техники с современными подходами, она помогает ученикам достигать гармонии тела и ума. Специализируется на виньяса, хатха и кундалини йоге, предлагая практики для всех уровней.
Последние 20 лет Саша прожила и работала в Азии. Работала в Technogym Vietnam, затем в студии The Lab Bangkok, а последние 10 лет — в студии Prana Lounge Colombo на Шри-Ланке. Также проводила ретриты в знаменитом центре Ulpotha, Шри-Ланка.
Сейчас Саша ведет работу с клиентами онлайн и офлайн, проводит частные и корпоративные сессии, специализируется на велнес-коучинге и консалтинге.
РАБОТА С ТЕЛОМ
Ваше желание заботиться о себе найдет отражение в нашей программе, созданной профессионалами с любовью. Это одно из лучших мест на Шри-Ланке, в котором идеально всё - гармония архитектуры, природы и выстроенной системы заботы о каждом госте.
МЕСТО
Расположенный в Ахангаме, недалеко от лучших пляжей и мест для серфинга, с видом на самое большое и живописное озеро Шри-Ланки, наш ретрит-центр окружен удивительными природными джунглями. Каждый элемент был тщательно продуман, чтобы предложить нам пространство для уединения и заботы о себе.
В нашем распоряжении ресторан с трехразовым питанием, йога-шала, библиотека, комнаты для групповых занятий и прекрасный SPA-центр, предлагающий процедуры для восстановления внутреннего равновесия и расслабления.
Подарите себе это убежище, где каждый момент будет заполнен заботой о вашем здоровье, внутреннем состоянии и восстановлении гармонии. Позвольте себе полностью насладиться атмосферой покоя, роскоши и заботы, которые откроют вам новые горизонты для вашего тела и души.
Посмотреть Instagram ретрит-центра
В нашем распоряжении ресторан с трехразовым питанием, йога-шала, библиотека, комнаты для групповых занятий и прекрасный SPA-центр, предлагающий процедуры для восстановления внутреннего равновесия и расслабления.
Подарите себе это убежище, где каждый момент будет заполнен заботой о вашем здоровье, внутреннем состоянии и восстановлении гармонии. Позвольте себе полностью насладиться атмосферой покоя, роскоши и заботы, которые откроют вам новые горизонты для вашего тела и души.
Посмотреть Instagram ретрит-центра
- Проживание в одном из лучших частных ретрит центров на Шри-Ланке (6 ночей/7 дней)
- Трехразовое питание, меню составлено с учетом темы программы - вся польза для восстановления нервной системы
- Экскурсии и трансферы в рамках программы
- Утренняя йога/медитация ежедневно
- Вечерние классы релаксации ежедневно
- Лекции и практические классы — 3 часа в день
- 1 частная консультация онлайн до или после прохождения программы
- Билеты до Коломбо
- Процедуры в SPA центре
- Дополнительная еда и напитки
Одноместное размещение — 3 100 $
Двухместное размещение — 2 600 $
Двухместное размещение коттедж — 2 750 $
Двухместное размещение — 2 600 $
Двухместное размещение коттедж — 2 750 $
*цены и условия могут быть изменены, а окончательные условия будут согласовываться индивидуально с каждым клиентом перед подписанием договора
КАК ПРИСОЕДЕНИТЬСЯ
Оставьте заявку на участие
Пройдите собеседование с Ириной
На нем вы познакомитесь, обсудите все нюансы.
Вы сможете лично задать любые вопросы, и сформировать свой запрос.
Вы сможете лично задать любые вопросы, и сформировать свой запрос.
Внесите предоплату
Она составляет 500$
Остальная сумма оплачивается по приезде в ретрит-центр.
Остальная сумма оплачивается по приезде в ретрит-центр.
Подготовьтесь к поездке
Мы вышлем вам памятку со всей необходимой информацией и будем сопровождать организацию поездки.
Получение туристической визы не требуется - для россиян она оформляется по прилёте в Коломбо.
Получение туристической визы не требуется - для россиян она оформляется по прилёте в Коломбо.
Погрузитесь в атмосферу ментального и физического здоровья
Расслабление с первой минуты.
Неделя релакса и знакомства со своей нервной системой под руковоством специалистов.
Без тревог, стресса и разочарований.
Расслабление с первой минуты.
Неделя релакса и знакомства со своей нервной системой под руковоством специалистов.
Без тревог, стресса и разочарований.
Внедрите полученный опыт в жизнь
В стоимость программы включена индивидуальная сессия с Ириной Де Силва для интеграции новых знаний и навыков в жизнь после завершения программы
В стоимость программы включена индивидуальная сессия с Ириной Де Силва для интеграции новых знаний и навыков в жизнь после завершения программы
