КАК УСТАНАВЛИВАТЬ ЗДОРОВЫЕ ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ?

Эта статья — результат моих размышлений и поисков ответов на непростые вопросы, которые продолжают появляться в жизни, несмотря на весь проделанный путь по развитию и построению прекрасной, самодостаточной личности.

Живешь ты такой весь прокачанный, развитый, понимающий себя и тут стук в дверь: «Привет, дорогая вселюбящая и принимающая сестра, это я, самовлюбленный(ая) эгоист. Сейчас мы с тобой обменяемся энергиями, я тебе мою злость на весь род человеческий, а ты мне принятие, доброту и высшую форму любви. Ты же духовно развитая. Делись, давай!»

И по всем канонам «новой духовности» ты должна открыть дверь и пуститься во все тяжкие испытания, которые ты не пройдешь без последствий. Нам сложно признать, что кто-то способен уменьшить нашу жизненную силу и мы продолжаем терпеть динамику отношений со «сложными» людьми во имя сострадания.

Здесь я делюсь исключительно моим личным восприятием ситуаций, через которые я проходила. Только прямой опыт, личные переживания и мои собственные сердечные раны. И во имя защиты себя и своего сердца я открываю новую главу в своем дневнике: «Личные границы». Я отказываюсь подчиняться чужой воле и разрешать ломать мои личные границы кому бы то ни было, даже самым близким родственникам.

Мы все «немного сложные люди». Эгоизм, также как любовь и осознанность имеют свой спектр.

Я слишком часто встречала в своей жизни оправдательное «У нее/него просто сложный характер. Ты же добрая. Глотай оскорбления дальше».

Я уверена, что в каком-то смысле эгоисты (давайте использовать это слово для определения крайнего спектра самовлюбленности) отвернулись от своих душ — от принятия своей врожденной уникальности. И поскольку они отвернулись от этого света, они не могут видеть свет самих себя. Они ищут источник света от других людей. А ваша любящая природа хочет всех принять, построить со всеми искренние качественные отношения, построить большой дом и пригласить в него всех для разделения своей радости. Ваша высокая эмпатичность может привлекать или даже быть необходимостью для тех, кто не способен быть эмпатичным к другим.

Но зацикленной на себе личности трудно искренне открыться любви. Они не могут выйти за рамки личности, которую создали, чтобы делить радость созданного с кем-либо еще. Они так крепко цепляются за свою идентичность, что общение и слияние — опасный вариант. Их приоритет — самосохранение, а не единство.

Лирическое отступление, помните про спектр? Когда встречаешься с такими ситуациями, первая мысль, которая меня посещает, — нужно спокойно проверить, а где я на этом спектре?

Как я это делаю? Сверяю свое обычное поведение с теми, кто меня хорошо знает.

Напомните себе о ваших чувствительных точках. Было бы разумно назвать их ранами, чтобы осознавать степень необходимой защиты.

Вы чувствительны к тому, что вас не слышат. Вы напрягаетесь, когда кто-то говорит вам, что вы «плохая мать/отец». И абсолютно нормально испытывать по этому поводу неприятные моменты.

Вернемся к чудесному понятию, которое называется «личные границы».

Установление границ является особенно сложной задачей для людей, склонных рассматривать мир с позиции нон-дуализма, потому что мы хотим объединяться, соединяться, принимать. Включите крайне эгоистическую личность в эти намерения и желания, и вы, возможно, должны быть готовы к самой тяжелой духовной работе, которую вам когда-либо приходилось делать.

Когда вы устанавливаете границы, сконцентрированная на себе личность будет искать стратегию уничтожить эти ваши попытки: «Я всегда знал, что ты бесчувственная. Я знал, что ты всегда держишь за пазухой нож. Я знал, что ты способна на измену. Я знал, что ты бессердечная. Я знал, что ты слишком многого хочешь.»

В этот момент вам будет сложно осознать вашу ценность, вы даже можете подумать, что действительно способны на все эти недостойные действия.

Есть много веских причин испытывать сострадание к эгоистам крайнего спектра (сострадание — блестящий ответ на все формы боли), но только не переусердствуйте. Вот здесь и вступают в игру ваши здоровые границы.

Мое сердце полно сострадания, но в это же время я хочу твердо стоять на своей стороне.

Слишком много «потока» и «открытости» приводят к тому, что в конце концов ты сидишь и делишься своей базовой философской концепцией с адвокатом, который пытается хоть как-то найти возможности для защиты твоих границ.

Иногда вы начинаете искать причины в себе. И возможно они есть. Но вы заслуживаете того, чтобы вас уважали, любили и признавали — это абсолютно здоровые желания.

Чтобы выйти из отношений с такой динамикой, нужно реально полюбить себя неистовой любовью — большей, чем вы когда-либо планировали. Пусть Любовь станет вашей величайшей защитой, а мягкость по отношению к себе — вашей величайшей силой. Вы одновременно станете невосприимчивыми к токсичности и более открытыми для доброты, наполняющей вашу жизнь.

И тогда в ваших границах будет мир, который основан на уважении к вашей глубокой чувствительности и вашей неоспоримой ценности.

Есть ожидания от других, а есть ваша уникальная личность. Спектр уникальности - это тоже наш выбор. Непросто найти баланс. Точка на спектре толерантности тоже наш выбор. Примените немного эмпатичности к своим чувствам и ожиданиям от других. Снизьте градус, возьмите больше времени на перерыв в отношениях, если необходимо.

Мы все в той или иной степени центрируемся на себе — но со всем уважением к тем, кто на высоком спектре — я не дам им разрушить мои границы.

Я говорю себе да! Я готова сказать, что я знаю (без ссылки на чувства, к ним бесполезно обращаться), что вы нарушаете мои границы и мне это не нравится.

Я настолько сильная и толерантная, что без всякого осуждения способна выйти из этих отношений.

Мне нужно это для моей самой важной работы — создания жизни своей мечты.

И знайте, что я выбираю мирную жизнь в моих границах.